必読…ダイエット飲料水の飲むな危険…

栄養学

必読…ダイエット飲料水の飲むな危険…

ノンカロリー人工甘味料は実はダイエットの敵?!

人工甘味料-注意点

出典 http://www.halna-funin.com

人工甘味料は体に良いのか?


スポーツドリンクから炭酸飲料水、
市販で手に入る飲み物の数には驚く。



さて、その多くの飲料水には砂糖が多く含まれています。



ダイエットには決して適しているとは言えません。


そこで、作られたのは甘いけど糖質0の甘味料。



現在はは当然のように糖分ゼロ
の物が沢山ならんでいるわけです。



ダイエットコーラなどなど。



それでは、人工甘味料を使った物
だけをとっていれば、糖分0なので
減量につながるのか?



理屈ではそうなるはずです。



しかし、ここ最近の研究で面白い
結果がでています。



研究の結果なんと、人工甘味料を多く摂った人の
方が体重が増えていたということ。



世界中の大学の研究で出さ
れた論文でハッキリしている事
いくつかがあります。



1.食欲がます
2.炭水化物を食べたいという欲求が
ます
3.脂肪蓄積されやすくなる。



です。



ポイント3に特に注目してみます。
生態医科学的にどうなっているかというと、
インスリン感受性がひどく鈍くなります。



インスリンは血中にある砂糖を肝臓、
筋肉、余ったら脂肪にかえるホルモン
です。



血中にある糖にインスリンは結びき、
それを筋肉や肝臓へ運ぶ。そして筋肉細胞に
はインスリンを受け入れるような
受容器があります。



これが、鈍くなるそうです。



だから、せっかく糖をもってきた
インスリンは結局血中に戻される。



しかも筋肉や肝臓は糖分をまだ受け取
っていないので、脳にもっと糖を
遅れと命令を送る。



インスリンがもっと分泌される
(本当はすでにもう十分に分泌されているのに…)。



インスリンが増えるもんだから、
砂糖が脂肪に変えられて蓄積される。



という、悪いスパイラルに陥る。



これは糖尿病の症状と、とても似ています。



世界中でこのような
結果が出ているので、もしダイエットをして
減量しようと考えている人は、人工甘味料が入った物を摂取するときは
このことをもう一度思い出してください。


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甘味料(かんみりょう、Sweetener)とは、食品に甘みをつけるために使われる調味料である。なお食品衛生法による食品の表示にあっては食品添加物に区分される。近年では、天然に存在しない人工甘味料である合成甘味料も利用されている。

出典 http://ja.wikipedia.org

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